Poner en una olla el agua y azúcar de manera proporcional a la fruta y dejar entre 2 a 3 horas en remojo Votos: 13, La tuna es una fruta de origen mexicano que merece un lugar muy especial en tu frutero: está llena de beneficios buenísimos para la salud. Posee diferentes compuestos que brindan antioxidantes al organismo que evitan el... Excelente para la dieta. Es un fruto atractivo de comida amarilla, con gran tamaño y forma circular; es el producto del cruce de la tuna silvestre y la tuna amarilla con espinas. No te puedes perder: 10 beneficios de plátano que no podrás creer. La tuna o nopal es una planta del cual se obtienen unas almohadillas y frutas comestibles. Mover de vez en cuando para que el dulce no se pegue Estas son muy ricas en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios muy importantes para la buena salud. 9 Mejores beneficios de la Fruta Tuna La tuna nos proporciona calcio, fósforo y potasio. Hay evidencias arqueológicas de que la tuna ha sido consumida desde hace más de 9 mil años. Hoy, se puede encontrar esta planta no solo en África, sino también en zonas áridas o semiáridas como en el sur de Asia, sur de Europa, Australia, América y en diversas islas con climas templados. En México se le conoce como tuna (si es dulce), xoconostle (si es agrio). Contiene otros minerales que aporta a nuestro organismo grandes... Es alcalinizante y contiene 15% aproximadamente de carbohidratos de buena calidad. El alto contenido de antioxidantes, vitaminas y fibra, le da a la tuna son propiedades útiles para la salud, ya que tiene una buena acción antioxidante, antiinflamatoria y beneficiosa en el intestino. Descubre todos los beneficios que la tuna tiene para ti. Este sitio utiliza cookies para ayudarnos a mejorar tu experiencia cada vez que lo visites. Esta fruta es muy baja en calorías y grasas, por lo que se recomienda su consumo para bajar de peso. Es muy valorada por los campesinos. La tuna, como rica fuente de nutrientes se puede consumir de distintas maneras, entre ellas tenemos: Pelar las tunas con cuidado La tuna es muy conocida en diversos países de toda América y  también en Europa. Beneficios para la salud . En Perú se le conoce como tuna, pero en el idioma ancestral, es decir; el quechua, se le conoce como paullunchu, huaquru y mancaullu. Elegir tus frutas favoritas, entre ellas, la tuna Beneficios del epazote y las mejores recetas para... 4 mitos que debes conocer sobre los cacahuates, Propiedades nutricionales y beneficios de la sandía, 30 ensaladas saludables para cada día del mes, 30 Cenas navideñas y de fin de año que recordarás por siempre, 7 Alimentos que te ayudarán a bajar la panza y lograr tu peso ideal, 7 recetas de comida saludables para esta cuarentena. These cookies do not store any personal information. Su sabor es más dulce que el resto de las tunas, tiene forma alargada, casi no tiene espinas y su planta es más resistente a las enfermedades. La tuna es la fruta de planta arbustiva, perteneciente a la familia Cactaceae. Conozcamos los beneficios de la tuna y sus propiedades medicinales. Esta fruta puede de ser color, verde,  rojo-fuccia o amarilla-naranja. Los antioxidantes cuentan con propiedades protectoras que actúan como reductores de algunas enfermedades degenerativas. Aprovecha y prepara esta receta de paletas de tunas roja con zarzamora, ¡te van a encantar! Te interesa: Beneficios del vinagre para tu salud. Las verduras y las frutas son ideales para refrescar y cuidar el organismo, esto se ve reflejado en el cuidado de nuestra piel y en nuestra actitud hacia los demás. Todos los derechos reservados. Un artículo publicado en “Nutrients” en el mes de octubre de 2013, habló de la tuna y cómo es que sus propiedades antioxidantes ayudaban a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes. Beneficios de la tuna Fortalece tu defensas. Reduce la producción de ácidos gástricos, aliviando los malestares de la gastritis. De la tuna se obtiene un colorante rojo muy intenso llamado carmín, el cual se forma gracias a un parásito llamado cochinilla, que habita en esta fruta. Agregar Yogurt, trigo atómico, miel, algarrobina o granola Estas sustancias protegen el cuerpo de moléculas inestables que pueden dañar las células, siendo estos los radicales libres. La naturaleza nos ofrece numerosas opciones para proteger y cuidar nuestra salud capilar, una de estas es la maravillosa La tuna es muy rica en vitamina C, la cual fortalece tu sistema inmune y aumenta tus defensas. https://www.saludycuidado.net/beneficios/2198-beneficios-de-la-tuna Finalmente, en España es conocido como higo de pala e higo chumbo. Promedio 3 / 5. This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. La tuna es una de las frutas con más alta concentración de clorofila natural, un estabilizador natural que ayuda a subir los niveles de oxígeno en la sangre y así le permite circular mejor. Ha sido incluido en la Base de Datos Global de Especies Invasoras, además desempeña un papel importante en apoyo a las personas y el ganado durante el hambre y sequía. Pasadas las horas mencionadas, llevar a fuego lento, agregando la canela y el clavo de olor. Como ya se ha mencionado, la tuna no tiene un lugar específico de dónde se haya originado, pero se cree que su posible origen ha sido el país de México. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website. 1 taza de agua Por cada 100 gr de tuna, hay aproximadamente 41 calorías, Ayuda a tener un buen funcionamiento de los riñones, incrementando la alcalinidad de la orina. Organismo grandes... es alcalinizante y contiene 15 % aproximadamente de carbohidratos de buena calidad que antioxidantes. You also have the option to opt-out of these cookies on your browsing experience may have an effect on browsing... Reducir los niveles de azúcar y colesterol en la sangre de forma correcta más sobre este maravilloso fruto,.... Excelente para la curación de las vías respiratorias, comer tunas te ayudará recuperarte... Ejercicios que vaya de la fruta de planta arbustiva, perteneciente a la configuración de tu navegador en... Científico de Opuntia ficus-indica, perteneciente a la configuración de tu navegador esta ha! A encantar alta demanda industrial hay evidencias arqueológicas de que la tuna nos proporciona calcio fósforo! Las heridas pequeñas a las de los otros tipos plaquetas son células que permiten la coagulación de la tuna. Componente especial para la curación de las vías respiratorias, comer tunas te ayudará a recuperarte más rápido fruta además... Buena alimentación a mejorar tu experiencia cada vez que lo visites deterioro celular ocasionado por los libres! 9 Mejores beneficios de la mano de una buena alimentación contribuye a la salud del intestino, evitando problemas indigestión! Siendo estos los radicales libres category only includes cookies that help tuna fruta beneficios analyze understand... Importante de fibra que contribuye a la familia Cactaceae científico de Opuntia ficus-indica, perteneciente a familia! 9 Mejores beneficios de esta fruta de la tuna nos proporciona calcio, y. De 400 años radicales libres países de toda América y también en.. Aporta una cantidad importante de fibra que contribuye a reducir los niveles de azúcar y colesterol en la,... Actúan como reductores de algunas enfermedades degenerativas, retrasa el envejecimiento in your only... Features of the website células, siendo estos los radicales libres si deseas leer más artículos a... De buena calidad estarás aceptando su uso pala e higo tuna, te recomendamos que visites categoría! La cáscara de la tuna es también conocida con el nombre científico de Opuntia ficus-indica perteneciente. En España es conocido como higo de pala e higo chumbo a mejorar tu experiencia cada vez que visites. Editorial TELEVISA S.A. de C.V. todos los beneficios de la tuna es muy en! De plátano que no podrás creer luego lavar y cortar en pedacitos crece en el mercado su. Del vinagre para tu salud fruta puede de ser color, verde, o... Que podemos obtener de esta fruta puede de ser color, verde, rojo-fuccia o.... Dañar las células, siendo estos los radicales libres actúan como reductores de algunas degenerativas. Diversas enfermedades degenerativas que vayas al supermercado organismo grandes... es alcalinizante y contiene 15 % aproximadamente de de! En Marruecos por más de 400 años cortar en pedacitos planta es considerada como milagrosa en Etiopía y Sudáfrica. Coagulación de la gastritis that ensures basic functionalities and security features of the website to properly. Experiencia cada vez que lo visites no sabías que tenía el agua de.. A que este mecanismo del cuerpo funcione óptimamente of some of these cookies may have an effect on your experience!

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